Wie de schoen past trekke hem aan………nou ik niet, ik ga op blote voeten.
Hardlopen op blote voeten, wat een genot. En vind je het maar niks dan kan je altijd nog super dunnen barefoot schoentjes kopen.
Al lopende voel ik weer hoe ingenieus mijn voet gemaakt is. Een verend systeem wat samenwerkt met enkel, knie, heup en de gehele wervelkolom.
Ik loop en loop en merk hoe ‘zacht’ mijn voeten worden.
Hoe zachter de voet hoe beter hij kan reageren op de ondergrond, de positie waarin hij neerkomt, de relatie die hij heeft met de rest van mijn lichaam. Heel soms even een kleine grrrrrr als ik op een scherp steentje stap maar al snel wordt het weer zacht.
Zachtheid is nodig om echt goed te kunnen bewegen. Zachtheid is een woord wat volgens mij niet veel of graag gebruikt wordt. Want we moeten soms hard zijn en overleven ipv te kunnen leven (sorry ik maak een uitstapje nu). Maar aan hardheid heeft je lichaam niks. Het kan gewoon minder goed functioneren als de boel verhard is.
Lopen met zachte en lichte tred (langzaam of hartstikke snel) doet wonderen voor je lichaam. En het voelt echt goed. Een extra reden om te willen hardlopen.
Wanneer je de workshop: ‘Op blote voeten’ doet bij mij leer je hoe je je lichaam net iets anders kan laten bewegen als dat het doet op een sportschoen. Door de demping in de hak van een normale sportschoen (air) zijn we geneigd veel te strak en verhard te lopen omdat de schoen het verende werk wel doet (denken we). Maar de schoen beschermt alleen de hak, de rest van het lichaam verstijfd. Wanneer je op blote voeten loopt (of op dunne schoentjes) dan zal je niet op de hak neer gaan komen.
Je leert nog veel meer. Een erg leuke en ‘zachte’ workshop waarbij je je eigen bewegende lichaam gaat onderzoeken.
De techniek van het barefoot rennen is deels ook toe te passen met een gewone hardloopschoen aan. Dus je hebt er altijd wat aan.
