Leren hoe je je eigen natuurlijke ontspanning weer kan laten komen. Lopen is de meest natuurlijke beweging. Al lopend ontdek en leer je hoe je de bewegingen totaal ‘vrij’ kan laten. Deze natuurlijke bewegingsvrijheid geeft een perfecte balans tussen spanning en ontspanning en dat voelt heerlijk. Losjes, stevig, soepel, stabiel, ruim, open……..vrij!
- Wordt je bewust van je lichaam.
- Leer om steeds meer en meer ontspannen te lopen en ontspannen te zijn.
- Herken de eventuele oorzaken van spanning.
- Leren om steeds weer terug gaan naar de logische ontspanning die er in ieder moment kan zijn.
- Diepe ontspanning door het natuurlijke looppatroon weer boven te halen.
En we gaan verder. Je leert hoe je in alles wat je doet gericht kunt zijn op iets wat beter voelt.
Lichter, ruimer, vrijer, beweeglijker, lekkerder, opener.
Stap voor stap genietend van de fijne omgeving kom je dieper in jezelf terwijl je je juist losser en vrijer gaat voelen. Je lichaam beweegt een stuk makkelijker, je ademhaling zal vrijer worden, spieren en gewrichten bewegen veel lekkerder.
Ook het puur in de natuur zijn helpt je lichaam en geest meer in balans te komen. Bij burnout, diabetes of hoge bloeddruk blijkt zelfs onderzocht te zijn dat natuur goed doet. Mooi he. Ik wil je dus ook graag de beleving van de natuur meegeven.
De toepasbaarheid van dit alles in je dagelijks leven. Hoe je wat je ervaart in de wandeling kan gebruiken in je werk en privé leven. De hele dag door.
We doen dit in een wandeling. Een losse wandeling van een dik uur kost €70,–
Het programma van 4 lessen kost €240,-. (dit is incl btw). Hierin kan je ook kiezen voor een Trager sessies wat er veel bijdraagt in je loopgevoel
