Door te wandelen
Leren hoe je je eigen natuurlijke ontspanning weer kan laten komen. Lopen is de meest natuurlijke beweging. Al lopend ontdek en leer je hoe je de bewegingen totaal ‘vrij’ kan laten. Deze natuurlijke bewegingsvrijheid geeft een perfecte balans tussen spanning en ontspanning en dat voelt heerlijk. Losjes, stevig, soepel, stabiel, ruim, open……..vrij!
- Wordt je bewust van je lichaam.
- Leer om steeds meer en meer ontspannen te lopen en ontspannen te zijn.
- Herken de eventuele oorzaken van spanning.
- Leren om steeds weer terug gaan naar de logische ontspanning die er in ieder moment kan zijn.
- Diepe ontspanning door het natuurlijke looppatroon weer boven te halen.
En we gaan verder. Je leert hoe je in alles wat je doet gericht kunt zijn op iets wat beter voelt.
Lichter, ruimer, vrijer, beweeglijker, lekkerder, opener.
Stap voor stap genietend van de fijne omgeving kom je dieper in jezelf terwijl je je juist losser en vrijer gaat voelen. Je lichaam beweegt een stuk makkelijker, je ademhaling zal vrijer worden, spieren en gewrichten bewegen veel lekkerder.
Ook het puur in de natuur zijn helpt je lichaam en geest meer in balans te komen. Bij burnout, diabetes of hoge bloeddruk blijkt zelfs onderzocht te zijn dat natuur goed doet. Mooi he. Ik wil je dus ook graag de beleving van de natuur meegeven.
De toepasbaarheid van dit alles in je dagelijks leven. Hoe je wat je ervaart in de wandeling kan gebruiken in je werk en privé leven. De hele dag door.
We doen dit in een wandeling. Een losse wandeling van een dik uur kost €50,– (dit is incl btw). Jij bepaald hoe vaak je wilt lopen.
Door te Trageren
Op weg naar ontspanning en je natuurlijke en vrije beweeglijkheid. Dit is je geboorterecht zou ik zeggen.
Al ‘Tragerend’ komen we steeds verder. Je gaat steeds meer ontspanning en losheid merken in je lichaam. Heerlijk. Een dynamische massage (jij bepaald of kleding aan blijft of dat je in ondergoed gaat. Ik beweeg jou al zoekend naar steeds meer ontspanning en beweeglijkheid. Soms gaat dit heel verfijnd en soms beweeg ik je alle kanten uit. heerlijk voelt dit. Na een sessie maken we nog een paar vrije bewegingen staand of lopend om zelf het gevoel weer terug te kunne vinden zodat je het thuis kan onderhouden (net zo lang tot het je nieuwe gewoonte wordt.
Trager werk is zeer de moeite waard.
4 sessies van een uur voor €200,- (incl btw)
