Je lichaam kan en hoort vrij en soepel te bewegen.
Om goed en vrij te kunnen bewegen moet je lichaam los en soepel zijn. Daardoor verbeterd de coördinatie waardoor je nog vrijer, lichter en dus makkelijker beweegt. Wanneer dit gebeurt, zet dit een positieve verandering in, in je gedachten en je gevoelens waardoor je je fijner voelt. Als je je fijner voelt reageert je lichaam weer met nog makkelijker te bewegen. Een positieve vicieuze cirkel dus. Die cirkel is waar we naar toe werken.
Tegelijk lopen we niet weg voor de echte emoties die aandacht vragen. Want die emoties, wanneer weggedrukt verkrampen en verstijven je lichaam ook weer.
Lichaam en geest gaan hand in hand. We spelen en zoeken naar steeds meer bewegingsvrijheid in je lichaam. Je voelt wat dit met je doet. Mogelijk lossen stijfheid en spanning op. Ook merk je waarschijnlijk dat je gedachten minder zwaar worden en zelfs creatiever en opener. Soms komen er emoties los.
We zoeken telkens naar iets wat beter voelt.
We maken gebruik van veel mogelijkheden vanuit verschillende beweegeducatie methoden zoals:
Trager: Middels de specifiek manier van aanraken en bewegen, terwijl jij op een massagetafel ligt, woelt het oude onnodige spierspanning los.
Los schudden, uitrekken, in leunen, opkloppen, kneden, je spieren van het bot af trekken (doet geen pijn) en je gehele lichaam ritmisch in je lichaamseigen tempo los bewegen. Geen kracht, ik sluit precies aan bij je lichaam, ik voel wat wel en wat niet kan, niet forceren maar ‘uitnodigen’. Elk onderdeel van je lijf ga ik bij langs, alle weerstand omzeilend of soms juist wel tegen alle weerstand in. Loslaten, meebewegen, steeds meer ruimte in je lichaam………..dit doet goed.
Hoe doe ik dit? Door mijn aandacht continu te richten op iets wat beter voelt. Ik zoek als het ware in jouw lichaam steeds naar iets wat beter, lichter, losser, ruimer, steviger of vrijer voelt. Ik zoek dit in de manier waarop ik je aanraak en beweeg. Ik voel het en als ik het voel dan weet ik dat jij het ook voelt. Je voelt je lichaam reageren…….losser, vrijer………
Zelf bewegen: Self exploration. Nieuwsgiering en spelenderwijs op zoek naar hoe lekker en fijn en makkelijk je lichaam kan bewegen. Voelen waar de weg van de minste weerstand langs loopt door je lichaam heen. Ik help je natuurlijk vanuit mijn kennis van de lichaamslogica. Deze lichaamslogica kan je zelf leren voelen en toepassen in je dagelijks leven. Heel mooi. Jezelf toestaan elke beweging die komt helemaal te laten gebeuren, hem helemaal te maken.
Aikido: Vanuit de aikido bezien geef je geen weerstand en verlies je je stabiliteit en centrum ook niet. De beweging, de aanval van de tegenstander doet ons bewegen, meebewegen. Dit kan als we goed bij ons zelf zijn. We bewegen dusdanig met een invoelende manier waarbij we continu ‘uitgaand’ bewegen. De energie is gericht naar buiten, naar openheid, naar ruimte en vrijheid. Op die manier voelt het voor de tegenstander heel anders, hij wordt met respect behandeld en wordt zo een ‘medestander’. Zo is de aanval, het conflict voorbij, is de energie geneutraliseerd. We gebruiken veel oefeningen uit de aikido. Heerlijk kan ik je vertellen.
Contact improvisatie: Wauw. Je laten bewegen door en met je partner waarbij de zwaartekracht en het automatisch jezelf in balans houden wordt uitgenodigd. Hierdoor voelt het voor je lichaam veilig en kan het steeds meer zichzelf vrij laten en meebewegen in het spel van leunen, vrij laten, loslaten, bewegen, je laten gaan en vertrouwen dat je lichaam zelf steeds weer balans hersteld. Dit is zo lekker. Ook leuke oefeningen uit de C.I. gaan ons helpen om de beweging in jou vrij te laten.
Vertragen en spelen met gewicht van je lichaam. Hierdoor veranderd er automatisch iets richting vrijheid.
En vooral jouw eigen lichaamswijsheid. Dit gaan we uitnodigen. Moeilijk uit te leggen wat dit precies is maar als je het voelt herken en weet je het. Vertrouw erop.
Vrijer | Ruimer | Beweegijker | Steviger | Lichter | Makkelijker
We werken op een prachtige en super rustige pek: de kerk van Leegkerk, ruim en stil midden in de weilanden. We werken samen 2 uur met genoeg tijd om uit te kunnen lopen. We kunnen tussendoor even frisse lucht happen. Ik regel koffie of thee met wat lekkers.
Kosten per keer zijn dan €200,- (incl btw)
Of ik kom bij jou in de buurt op een geschikte locatie (kan ook bij je thuis)
Je krijgt per keer uitgebreid verslag over wat we gedaan hebben en evt meer achtergrond info.
Zelf Trager sessies geven aan bijvoorbeeld je partner.
Het is zo fijn als je dit zelf kan doen, bijvoorbeeld bij je partner. In deze cursus leer je stap voor stap de principes van de Trager Approach te gebruiken. Dit gebeurd in drie lessen van ruim 3 uur per keer. Steeds een maand of langer ertussen zodat je er mee kan ‘spelen’.
Na deze cursus kan je heel goed iemand anders deze vorm van ‘masseren’ geven. Het is een genot, het werkt helend en is gewoon goed om zo vaak als kan te geven en te ondergaan.
Deze cursus kost €900,- ik kom bij jullie thuis. Je krijgt per keer een syllabus en soms beeldmateriaal zodat je inspiratie genoeg hebt om steeds een stapje verder te komen.
Verjongend: “Mijn lichaam voelt weer jong na een Trager sessie. Ik beweeg zo makkelijk, ik sta er zelf van te kijken”. (een cliënt)
Bij de eerste aanraking gebeurd er al iets “Heel verfijnd werk, ik merk direct ruimte en meer vrijheid in mijn lichaam. Je manier van ‘zijn’ tijdens een Trager sessie is die van een specialist” (een Trager trainer).
