Vriend of vijand?
Wanneer je iets op moet tillen zie je het voorwerp dan als een vriend of een vijand?
Zie je de bui al hangen? Hoe krijg je dit voorwerp opgetild? Hoe zorg je ook nog voor een correcte houding? Zet je veel kracht moet je zelfs de adem vat zetten om dat ding op te tillen?
Zou je ook kunnen beginnen met even lekker te gaan staan, los laten wat je los kan laten, je gewicht voelen. Vervolgens het voorwerp eens bekijken, hoe kan je hem het handigst optillen? Hoe lekker kan je je lichaam er naar toe bewegen/buigen? En voel het voorwerp maar eens. Tast, hoe voelt het, waar ligt het lekker in de hand, waar vind je hand de meest prettige grip?
Ik vind het altijd bijzonder dat ik het voorwerp eerst even kort leer kennen, er even naar voelen, mijn lichaam zo makkelijk mogelijk positioneer t.o.v. het voorwerp. Dit alles in een paar seconden. Maar in die paar seconden ontspant mijn lichaam, kan ik beter in balans komen met het voorwerp en merk ik dat ik totaal geen onnodige spierspanning maak. Je begrijpt vast dat je zo een boel overbelastingsklachten kan voorkomen.
En dan nu een stap verder. Wanneer je echt je comfort vindt in de beweging, wanneer je echt in balans bent met het voorwerp wat je tilt of met de persoon die je tilt of begeleid, wanneer je dit echt merkt dan kan je lichaam totaal ontspannen en van daar uit de juiste hoeveelheid kracht opbouwen. Daar hoef jij niks voor te doen want je lijf/brein doet dit zelf. Het jouw taak is om je comfort te behouden en juist daardoor wordt je lichaam zelfs fitter. Zie het Werk je Fit programma voor bedrijven op deze site.
Het is vrij makkelijk te leren omdat je juist op deze manier het lichaam gebruikt zoals het bedoeld is. ‘Natuurlijk bewegen’.
Interessant? In een paar behandelingen heb je het door en kan je direct eventuele pijnklachten aan bijvoorbeeld rug of schouders aanpakken.
