Voor wie:
Mensen met bewegend werk.
In deze cursus leert de persoon om zijn eigen gezondheid te bevorderen juist door de werkbewegingen die hij overdag maakt: Tillen, bukken, reiken, duwen, trekken, in rare bochten kronkelen om ergens bij te kunnen, ect. Wanneer je met meer gemak beweegt onderhoudt je het lichaam. En deze training leer je om elke gewone dagelijkse (werk) beweging zodanig uit te voeren dat ze opbouwend en herstellend zijn i.p.v. belastend. Dit kan geleerd worden door de logische en natuurlijke beweegpatronen weer te gaan gebruiken. Zelf doe ik alles op die logische manier in mijn dagelijks leven.
- De werkbewegingen worden er makkelijker door.
- Alle werkbewegingen leer je ‘gezond te maken’ voor je lichaam.
- Je voelt je meer ontspannen.
- Het lichaam wordt fit, stevig en soepel.
- Van grote preventieve waarde.
- Bevorderd het herstel van overbelasting en stimuleert gezondheid en vitaliteit.
In dit programma gaat de persoon een boel ontdekken, ervaren en leren op het gebied van logisch en gezond bewegen. Het leuke is dat dit gewoon ‘lekker’ voelt. Dus leren om comfortabel te bewegen in elke (oncomfortabele) werksituatie.
- Ontdekken wat nou echt makkelijk beweegt. We besteden veel aandacht aan dit onderdeel zodat uiteindelijk er een blijvende verbetering plaats kan vinden en de persoon echt voelt en snapt wat beter voor hem is.
- Re-educatie van de diep gelegen natuurlijke beweegpatronen.
- Blijven voelen naar je lijf wanneer je werkt.
In de training krijgt de werknemer de kans om zelf te ontdekken met hoeveel meer aan gemak, ontspanning en comfort er bewogen kan worden. Dit is wat we vervolgens gaan trainen en praktisch maken. Daarmee trainen we om weer te gaan bewegen in de ‘natuurlijke’ beweegpatronen. Om het makkelijk te maken leert men een aantal principes die overal en altijd toepasbaar zijn. Je gaat echt voelen dat het toepassen van dit logische bewegen je spieren, pezen, banden en gewrichten soepeler, krachtiger, meer ontspannen en fitter maakt. Daarmee werkt dit programma zowel curatief als preventief.
Je lichaam wordt fitter van je dagelijkse werkbewegingen.
Dit programma kan individueel of in groepen worden aangeboden.
Duur: 2 dagdelen met een tussenperiode om te oefenen.
Kosten: €675,-
