Hardlopen en meer……..
Diepe ontspanning, krachtige en gemakkelijke inspanning, aanwezig in jezelf en in de wereld om je heen.
Hardlopen voelt heerlijk. Bewegen doet mij in ieder geval zo goed. De zwaartekracht voor je laten werken is een genot. Dingen met de helft van de inspanning doen geeft altijd een ruim en verlichtend gevoel. Dus hardlopen met de helft van de inspanning, hoe zou dat voelen?…………En daar weer de helft van voelt als?…………
Dit gaan we onderzoeken in deze gave verdiepingsdag!
Niet al te veel woorden maar………. voelen, spelen, onderzoeken, nieuwsgierig zijn en heerlijk hardlopen door het stadspark.
Ik hou zo van het steeds vrijer en vrijer laten van al mijn bewegingen. Je hoeft hier niks voor te kunnen of te doen, dat zal ik je laten merken.
Een prachtige combi van buiten en binnen. Buiten lopen we natuurlijk en gaan we toepassen wat we binnen aan beweeglijkheid en aan ruimte en lichtheid in het bewegen hebben ontdekt.
Met behulp van oefeningen (waar je niet je best voor hoeft te doen), spelen met bewegingen. Zelfs door toestaan van een andere mindset ga je merken met hoeveel meer gemak en vooral plezier je kan bewegen en wat dat met jou doet als persoon.
Zo kan ik dit ook in mijn hardlopen integreren en ontdekken dat hardlopen veel meer doet dan alleen maar conditie opbouw en spierkracht verbetering (wat ik zelf ook heerlijk vind hoor). Er is veel meer diepte in bewegen, vrijheid van bewegen en gewoon ‘lekkerheid’ te ontdekken.
Doe je mee?
Zaterdag 30 november van 10 uur tot 15 uur
Groepsgrootte is minimaal 5 tot maximaal 8 mensen.
Prijs €120, – (incl btw en incl eten en drinken)
Locatie. Stadpark, het gebouw van Afrikassa (gave plek)
Trek lekker zittende kleding aan. Neem ook voor buiten de juiste (warme) kleding mee
Zin om mee te doen of heb je nog vragen? Bel, mail of app me. Ken je meer mensen de mee willen doen? Nodig ze ook uit, zo wordt het een gave dag.
