Vallen is een probleem tussen de oren. En daarmee een werkelijk en ook lichamelijk probleem, ook voor mij als valtrainer. Het is vooral de angst om te vallen, ik wil niet vallen, ik wil me niet pijn doen. Ik ben misschien bang iets te breken. Ik wil helemaal niet vallen als ik elders in mijn lichaam ook al pijn of een blessure heb. En als ik oud ben, heb ik misschien steeds meer het gevoel van ‘niet stevig op mijn benen staan’ dus wordt ik steeds banger en ga nog stijver lopen. Angst om te vallen is vaak erger dan vallen zelf.
Het is in mijn beleving voor een mens heel goed om zo nu en dan te vallen. En ook om geregeld in contact met de grond te zijn, kruipend, liggend, rollend, de grond voelen. De grond die hard is en vervelend kan voelen. Daarmee creëer je gewenning aan de grond. Die is belangrijk.
Op deze dag gaan we werken met valpreventie. Wat is valpreventie en hoe verbeterd je dit bij je patiënt. Tegelijk gaan we vallen. Hoe kan je vallen en vooral hoe is je innerlijk gevoel daarbij.
Je gaat eerst alles zelf ervaren en doen en voelen en doorvoelen. Daarna gaan we samen op zoek naar hoe je dit uit kan dragen en er les in kan geven.
Kosten voor deze dag hangen een beetje af van de hoeveelheid cursisten en de zaalhuur. Een gymzaal waar we alle ruimte en rust hebben. Binnenkort zet ik een prijs op de site waarbij ik rekening hou met de hoeveelheid mensen.
Minimaal 5 en maximaal 10 mensen.
Dus mocht je mee willen doen met deze dag en je kent nog meer collega’s of andere geïnteresseerden, neem ze mee, dat drukt de kosten. Er is geen accreditatie maar ik neem aan dat er wel ‘gewone’ punten mee te verdien valt.
Ik gaf eens een valtraining, die ging heel goed, heerlijk gevallen en doorgerold en gedaan. Een dag later liep ik hard en struikelde ergens overheen en daar lag ik ineens, plat op m’n bek. Bam…..zonder ook maar iets bewust te kunnen doen. Bloed op de benen, deed ook pijn. Toch verder niks. Dit zegt iets over de manier waarop het lichaam reageert. Uiteindelijk is het de combi van veel vallen, de beweging ‘voelen’, ontspannen en de juiste mindset wat maakt dat vallen automatisch steeds makkelijker gaat. Wel was het eerste wat ik deed, even kijken of niemand het gezien had………
Zelf heb ik jaren en jaren ervaring met vallen vanuit judo en vooral aikido. Ook nu val ik ‘gelukkig’ nog steeds wel eens. De laatste keer viel ik van de fiets.
Ik wil heel graag deze workshop geven om je te laten ervaren dat vallen een makkie is en dat de mind super veel invloed heeft op je stress systeem en dat je dit stresssysteem heel goed kunt beïnvloeden waardoor het vallen weer beter (en lekkerder) gaat. Dat was een lange zin. Volg je me nog?
Bel me gerust voor meer info
