4 lessen voor €240,-
Dit is een genot. Langzaam hardlopen, nog meer genieten van iedere stap die je maakt. Nog beter voelen hoe fijn je lichaam beweegt. Nog relaxter je conditie opbouwen. Nog meer kans of moeiteloos te lopen.
Langzaam hardlopen, dribbelen noem ik het ook wel, is zo lekker. Ik geniet er zelf ook zo van. Het is ook erg ‘opbouwend’ voor je lichaam. Duidelijk voelbaar in je spieren en gewrichten. Het maakt los, geeft stevigheid, geeft ontspanning en een gezonde beweeglijkheid.
Erg fijn voor jong en oud.
Slow running gaat om dichter bij jezelf komen. Door het langzame hardlopen begin je jezelf helemaal te voelen in alle rust en toch een lichte inspanning. Erg gezond voor je lichaam ook. Je spieren en gewrichten maar ook je immuunsysteem.
Het is meditatie, een besef van Hier loop IK
Bij mij leer je in een programma van 4 lessen hoe dit het beste bij jou past.
- Je leert de basis van de ’techniek van het gemak’.
- Je leert voelen waarom en hoe dit juist zo goed is voor jouw lichaam.
- Je creëert ruimte voor je natuurlijke flow in het lopen. Dit noem ik de staat van ‘niet-actie’. Een heerlijk gevoel. Je merkt hoe de onnodige spanning in je lijf afneemt en er energie voor terug komt.
- Tijd m te genieten van de mooie wereld om je heen. En ik laat je merken hoe dit juist weer het hardlopen goed doet.
Ik loop met je mee en laat je steeds voelen en opmerken hoe het gaat. Al doende zoeken we en vinden we de manier die echt goed bij jou past.
En dan kan je gaan, je hebt de smaak te pakken.
Dit programma kost €240,- (incl btw)
