Wat kan je doen om je lichaam te verzorgen als je veel hardloopt?
- Goed met je spieren en gewrichten omgaan.
- Je bewegen veraangenamen
- Ontspannen
- Jezelf masseren en bewegen
- Heerlijk (uit) rekken
- Je gedachten rust geven
Je leert om dit uur genoeg bij jou passende dingen die je goed doen.
Deze gave en inspirerende self care les kan zowel bij jou als bij mij thuis gedan worden.
We zijn een uur en wanneer nodig langer bezig. Dit kost je €50,-
Hierna snap jij wat belangrijk en vooral fijn en goed en gezond is voor jouw lichaam en geest.
Hieronder een voorbeeld van mezelf.
