Mentastics haalt me in een keer bij mezelf.
Ik stond onder de bomen vanmorgen, even te bewegen. De vraag kwam: “Wat is geen inspanning?……Hoe voelt dat?………..
En ineens gebeurd het. Mijn hele lichaam met gemak rechtop. Ik stopte acuut met de ‘oefening’. Hier sta ik gewoon. Met gemak helemaal relaxt en aanwezig bij mijzelf. Zo ben ik ook al hardlopend weer naar huis gegaan, moeiteloos en lekker rechtop.
Zulk soort vragen, waarbij je niks stuurt en gewoon nieuwsgierig blijf, krijgen altijd een fysieke reactie. In dit geval dus strekken, lang worden en merken dat je totaal in balans op je voeten staat (in mijn geval).
De kunst is niks te willen sturen en het gewoon te laten gebeuren.
Nu kan je dit gebruiken om steeds handiger te worden in het vinden van je gemak. Vaak ook wordt het gebruikt om vanuit deze staat van zijn dieper zelf-werk aan te gaan.
Hoe dan ook, blijf nieuwsgierig. Zoals Milton Trager zei: “Allow the movement to happen, do not try”. “You stay out of it”. Snap je hem? Prachtig toch.
En…..het gaat er dus niet om dat je mentastics kan. We hoeven niks te kunnen, echt niet. Zodra je dit gevoel kent, hoef je niks meer. Kan je er altijd naar terug gaan, net zo vaak totdat je het haast bent (passend bij jou als mens). Wel zijn er zoveel bewegingen die we gebruiken om dieper in ons zelf te kunnen voelen, om meer en meer lichtheid of vrijheid in ons lichaam en in onze zelf te vinden.
Zin in een cursus?
