Natuurlijke beweegpatronen (12 pt oefentherapeuten)
De vrijheid van het bewegen weer uitnodigen, een cursus voor oefen- en fysiotherapeuten.
De beweging vrij laten. Je beweegt, maar je bemoeit je er als het ware niet meer mee. Een patiënt verwoorde het lopen ooit eens heel simpel zoals zij het voelde: ”Ik word gelopen”.
Stel je wilt een kopje uit de kast pakken. Wat is je eerste reactie, je eerste kleine stukje bewegen? Wat gebeurd er? Reikt je arm? Spant je buik? Draait je heup? Zet je adem zich vast? Buigt je knie? Trekt je schouder op? Komt er actie in jou? Ontspan je? Wat merk je? En hoe voelt dit, moeiteloos of inspannend?
In deze cursus leer je om niet meer te sturen, maar de beweging volgens de ‘voelende’ logica van je lichaam te laten gebeuren. En natuurlijk bepaal jij de taak, in het bovenstaande voorbeeld: een kopje uit kast pakken. Alleen hoef jij hem niet meer te controleren. Je leert vanuit balans en gronding, de onbalans en natuurlijke beweeglijkheid van je lichaam te gebruiken (te laten gebeuren).
De onbalans en instabiliteit van je lichaam gebruiken vanuit je gegronde balans. Klinkt misschien tegenstrijdig maar is het niet. Je lichaam, je skelet zit vol met gewrichten en daardoor instabiel en dus super beweeglijk. Bewegen is een makkie en hoeft niet veel inspanning te kosten. Je leert de ‘weg van de minste weerstand’ te voelen en te volgen. Alle bewegingen hebben een interne route die het makkelijkst gaat. Daarbij waarborgen we de dynamische stabiliteit, maar wel dusdanig dat jij het niet controleert. Je leert dus een manier van bewegen waarbij je eigenlijk alleen nog maar hoeft te genieten van het bewegen.
‘Sit back, relax and enjoy’.
Als je dit eenmaal gevoeld hebt, gaan we op zoek naar methoden om dit steeds meer automatisch te laten verlopen. Je leert ook te ontdekken welke factoren dit belemmeren. Dit leer je bij jezelf te voelen en vervolgens bij de patiënt te zien.
Wat is de invloed van hoe je het bewegen ooit hebt aangeleerd?
Ook ontdek je de ‘helpende’ of juist te ‘tegenwerkende’ invloed van je gedachten?
Je gaat heel veel zelf ervaren en begrijpen.
Daarna gaan we spelen, prutsen en klooien met de toepasbaarheid. Het lichaam weer zo comfortabel en logisch mogelijk bewegen, geen last meer van stresspatronen of pijn die het bewegen negatief kunnen beïnvloeden. We gaan niet in tegen de natuurlijke functie van pijn bij, we rammen niet door de pijn heen maar we ontspannen erin. Je leert herkennen hoe pijn soms verstijving en een hogere spierspanning kan hebben veroorzaakt, waardoor bewegen beperkt wordt. Je leert veel meer oorzaken herkennen van verstijft en beperkt bewegen, oorzaken van te krachtig bewegen, enz.
Je leert hoe je niet tegen die oorzaken hoeft te vechten maar juist simpelweg je aandacht te richten op comfort en de weg van de minste weerstand en daarbij leren voelen naar de kwaliteit van het beweeggevoel. Deze mindset ondersteunt het leerproces om gezonder te gaan bewegen.
Ik geef deze cursus zowel individueel als aan groepen (bepaal zelf wat voor jou het beste is).
Hij bestaat uit twee dagen met een periode ertussen om er lekker mee bezig te gaan.
Punten krijg je door je aanwezigheid.
Ook is er de mogelijkheid van een introductie workshop. Een leuke manier om er kennis mee te maken.
Wie ben ik? Ik ben Robert en ik hou ervan om eerst te voelen en dan pas te begrijpen. Ik hou ervan dat jij precies op jouw manier deze cursus volgt en er uithaalt wat voor jou belangrijk is. Prachtig om te zien hoe iedereen bezig is. Er is geen fout of goed, maar door open-minded te blijven merk je wat in iedere situatie beter is. Lol hebben en verbaasd over hoe fijn je lijf kan bewegen. Prachtig. Zo gaan de cursussen. Al doende leer je.
Locatie. Bij mij in Groningen (centrum Edanz) of bij jou in je praktijk of een andere geschikte ruimte.
Data. We spreken beide data bij opgave af. Bij meerdere mensen inventariseer ik de mogelijkheden om tot geschikte data te komen voor iedereen.
Opgave. Via mail, telefoon of whatsapp.
Meer informatie vind je op mijn website.
En bel me gerust als je meer wilt weten, ik sta je graag te woord.
Robert Terpstra | www.robert-beweegt.nl | k.r.a.terpstra@home.nl | 06-43064633
