Iedere week in het stadspark van Groningen lopen we in een klein groepje samen hard op de meest zachte manier. Gentle running
Loopgemak dat is waar het om gaat. Energiek en ontspannend. We doen veel tussendoor oefeningetjes om te leren voelen hoe je telkens met meer gemak en losheid kunt hardlopen. We spelen met ademhaling en conditie. Mindset komt aan bod. En je leert om steeds meer richting een lekker lichaamsgevoel te gaan tijdens het hardlopen. We doen ook bewegingen tussendoor die gezond zijn voor je hele lichaam en erg prettig. Soms lopen we met een meer meditatief karakter, soms erg speels, soms heerlijk rustig onthaastend, soms een stukje slow run. Kortom, heerlijk om de dag mee te beginnen.
Het lichaam is gebouwd om moeiteloos te kunnen bewegen. En wanneer dat gebeurd komt er een boel energie vrij en merk je een heerlijke ontspanning. Prachtig.
Dit zijn doorlopende lessen waarbij je je elk moment kan aansluiten. Elke les kost €10,- Iedere dinsdag ochtend lopen we van 10 tot 11 in het stadspark.
We starten en eindigen iedere les bij Afrikassa en als je wilt nemen we erna nog gezellig wat lekkers daar. Daarbij is er de mogelijkheid om na deze heerlijke hardloopsessie een Trager sessie te ondergaan. Dan ga je driedubbel zo fijn weer naar huis…. Meer over Trager vind je op mijn site. Trager gaat over moeiteloos ontspannen & bewegen en daardoor het veranderen van alle onnodige aanspanningspatronen in lichaam en geest. Terwijl jij comfortabel op een massagetafel ligt (kleding kan aan blijven) beweeg ik jouw lichaam. Steeds zoek ik naar meer vrijheid en ruimte. Dit werk gaat moeiteloos.
