Mijn lichaam is de plek waar ik voel hoe het met me is. Wanneer mijn lichaam losjes, stevig en energiek voelt dan weet ik dat ik lekker in m’n vel zit, dat ik in balans ben. Dat ik in mijn ritme zit.
Mijn lichaam reageert direct met positieve of negatieve gevoelens en reacties. Laatst reed ik in de auto en kwam er keihard iemand vlak achter mij rijden. Direct voelde ik heel subtiel een verandering, iets onprettig in mijn borstgebied alsof het wat minder ruim voelde. Een beetje spanning wat ook weer weg zakte. Wanneer ik de agenda van volgende week bekijk kan ik al voelen of het een lekkere week wordt of een te drukke week. De ademhaling, de spieren, een intern gevoel wat veranderd. Alles reageert. Aan mij om het zo goed mogelijk te interpreteren en te bepalen of ik er iets mee moet of wil.
Wanneer stress telkens terug komt dan heeft het een boodschap. Dan heb ik er uiteindelijk wat mee te doen. Beter leren voelen hoe mijn lichaam reageert in de dagelijkse situaties. Er een patroon in gaan herkennen. Zo juist mogelijk interpreteren en er dan naar handelen.
Soms is iemand te stress gevoelig geraakt door wat hij heeft meegemaakt in z’n leven (vaak in de eerste 7 levensjaren al, deze hebben de sterkste impact positief of negatief). Dan moeten we dat in ogenschouw nemen. Stress is misschien snel aanwezig maar de boodschap klopt niet helemaal omdat het stress systeem en daarmee vaak ook het pijn systeem te scherp afgesteld staat (om het zo maar te zeggen). Maar zelfs het stress systeem kan stapje voor stapje minder gevoelig gemaakt worden, wat een van de dingen is waar ik mensen ook mee help.
In mijn werk bij bedrijven werk ik met mensen met stress. Diepgaande stress of dagelijkse stress. Emotionele stress of spierstress. Ieder z’n persoonlijke oorzaken maar vooral ook z’n persoonlijke oplossingen. Stress heeft zelfs een positieve boodschap die we boven water halen. Langzaam kan de stress weer afzakken en de eventuele klachten afnemen en herstellen.
Zowel bij zittend werk als bij bewegend werk komen verschillende vormen van stress voor die goed aangepakt kunnen worden. Vrijwel altijd boek ik positief en blijvend resultaat.
