Mijn naam is Robert.
Na jaren als oefentherapeut Mensendieck gewerkt te hebben richt ik me nu vooral op het buiten bewegen. Buiten is in mijn beleving ‘in buiten’. Elk gebied heeft zijn eigen schoonheid en het is gaaf om door verschillende gebieden met verschillende mensen te mogen hardlopen. Het is alsof een droom is uitgekomen. Ik heb ook veel binnen gewerkt maar zodra er een gaatje was kon je mij weer buiten vinden………
Ik ben zo nu en dan ook geraakt door bewegen. Hoe het bewegen kan voelen, hoe lekker het kan zijn. Hoe lastig en pijnlijk soms ook. En niet te vergeten wat het doet met mijn binnenwereld.
Ik wil zo graag dat iedereen ontdekt hoe lekker en fijn bewegen is.
Bewegen kan groot of klein zijn, sportief of creatief, praktisch alledaags of uitzonderlijk. Alles, elke ademhaling is beweging (hoe lekker adem jij?). Alles in in beweging. Bewegen helpt soms ook om emotioneel gezien in beweging te komen.
Mijn idee. Iedereen mag vrijuit en volop bewegen. Elke dag, in je werk, privé, sport en noem maar op. Dit vraagt om een soepel, krachtig, stevig en ontspannen lichaam, wat ook normaal is. Het vraagt om een ruime en open geest en het vraagt om ‘aanwezig’ te zijn in de wereld om je heen.
Ai, als ik dit zelf lees denk ik meteen: “Wat vraagt het veel”. Dat klopt eigenlijk niet. Bewegen vraagt niks van je behalve het te doen. Al doende kan je leren op te merken hoe het voor jou fijner kan. Of je nou zo gezond bent als een vis of kampt met klachten, pijn, stress of blessures.
Waarom ik hardloop
Het voelt zo vrij, iedere keer weer. De beweging is gewoon echt lekker, de simpelheid ervan. Spelen met verschillende manieren van lopen. En…….het buiten zijn, ik voel me dan zo verbonden met de natuurlijke wereld om me heen. En als ik mijn schoenen uittrek wordt het helemaal een feest voor de zintuigen. In nieuwe gebieden (op vakantie bijvoorbeeld) verken ik al hardlopend de omgeving. On en off road, in de berm of in het weiland of gewoon heerlijk meditatief op het asfalt en gaan…….
Hardlopen doe ik om me goed te voelen, blij te worden, dingen te overdenken, voor de frisse lucht, voor het directe contact met de grond. Hardlopen doe ik ook als ik met rot voel, problemen heb of me niet helemaal fit voel. Het doet altijd goed en geeft soms zelfs een frisse blik op bestaande dingen. Natuurlijk loop ik ook voor het onderhoudt van mijn gezondheid en mijn lichaam. Maar de hoofdzaak is dat het gewoon lekker is
Mijn website staat vol met foto’s van de prachtige omgeving. De omgeving is niet alleen mooi maar kan je ook helpen. Soms leg ik de aandacht even op de omgeving. Kom even stil staan en luister eens naar het verste geluid of juist het geluid wat het dichts bij is. Voel even dat de wind waait. Dit moment helpt vrijwel altijd om het lichaam en de geest tot rust te brengen. En met een rustig hoofd en een rustig lichaam loopt het een stuk beter.
En jij? Ik ben benieuwd naar jou. Kom langs dan maken we een wandeling en kan je me vertellen hoe het zit met jouw lichaam en wat je eraan zou willen verbeteren/veranderen.
