Mijn naam is Robert.
Na jaren als oefentherapeut Mensendieck gewerkt te hebben, richt ik me nu vooral op het buiten bewegen & bewegingsgemak. Elk gebied heeft zijn eigen schoonheid, iedereen heeft zijn of haar eigen gemak.
Ik wil zo graag dat iedereen ontdekt hoe fijn bewegen is, hoe makkelijk je lichaam kan bewegen en wat het met je doet als mens.
Bewegen kan groot of klein zijn, sportief of creatief, praktisch alledaags of uitzonderlijk. Alles, elke ademhaling is beweging (hoe lekker adem jij?). Alles is in beweging. Bewegen helpt soms ook om emotioneel gezien in beweging te komen. Elke beweging is een kans om te ontdekken hoe je nog lekkerder kunt bewegen. Elk ‘niks-moment’ na een beweging geeft je de tijd om echt te voelen wat het bewegen met je doet.
Bewegen kan je leuk maken, zelfs bij alle functionele dagelijkse dingen. Zo deed ik dat lang gelden al toen ik deels ander werk deed. Dat geeft plezier, want alleen maar functioneel bewegen vind ik maar saai. Er mag gespeeld worden.
Mijn idee. Ik wil zo graag dat iedereen meer kan genieten van het bewegen, ook al is het maar een klein beetje meer. En gewoon ook in de alledaagse bewegingen. Niks moeilijks.
Wat meer plezier in het bewegen. Niet alleen maar gezonder of beter bewegen. Als er geen plezier in zit heeft de rest ook geen nut volgens mij.
Bewegen vraagt niks van je behalve het te doen. En al doende maak je het fijner. Zo gezond als een vis of misschien heb je juist pijn, stress, blessures en beperkingen, bewegen kan altijd. En als je het passend bij jou maakt, dan doet het je goed.
Waarom ik hardloop. Het voelt zo vrij, iedere keer weer. De beweging is gewoon lekker, de simpelheid ervan. Spelen met verschillende manieren van lopen. En…….het buiten zijn, ik voel me dan zo blij met de natuurlijke wereld om me heen. In nieuwe gebieden (op vakantie bijvoorbeeld) verken ik al hardlopend de omgeving. On-en offroad, in de berm of in het weiland of gewoon heerlijk meditatief op het asfalt en gaan…….
Lopen om het plezier ervan. Dit kan dus ook zijn hardlopend naar de winkel. Geen training en tegelijk train je zo je lichaam, je conditie, je geest en zelfs je gevoel naar iets beters. Ik verlies mijn plezier direct als ik een of ander doel stel of een wedstrijd zou moeten lopen haha……… Terwijl iemand anders juist dat zo gaaf vindt.
Tegelijk ben ik geen hardloper, ik doe geen marathons, geen wedstijden en hou geen tijd bij. Ik loop puur op gevoel. Als ik er zat van ben dan ga ik wandelen.
Wel ben ik van nature een gevoelig mens, vooral wat betreft beweeggevoel. Ik voel bijna zelf hoe iemand anders beweegt en zie altijd hoe het nog lekkerder, gezonder en makkelijker zou kunnen. Dat is waar ik echt van hou en, als zeg ik het zelf, goed in ben.
Je ziet ook de foto’s van de prachtige omgeving. De omgeving is niet alleen mooi maar kan je ook helpen. Soms leg ik de aandacht even op de omgeving. Kom even stil staan, hoor je die vogel……daar….ver weg?………. Voel even dat de wind waait of merk de warmte van de zon op je gezicht. Dit moment helpt vrijwel altijd om het lichaam en de geest tot rust te brengen. En met een rustig hoofd en een rustig lichaam loopt het een stuk beter.
Verder hou ik van chocolade, spelen met de kinderen, niksen (doe ik te weinig vrees ik), klimmen, voetballen. Ik wilde dat ik talent voor tekenen had maar helaas. Soms wilde ik dat ik een rockstar was maar ook dat zit er niet in. Wel hou ik van veel verschillende soorten muziek. Ik hou ook van het mysterieuze en mooie van het leven. Wie ben ik? En zo denk ik graag over verschillende dingen. Ik hou van de bomen en de lucht en kijk er graag naar.
Als kind heb ik mijn beide ouders verloren. Dat had en heeft nog steeds impact op mij en hoe ik mijn leven leef. Tegelijk heeft het me nog gevoeliger gemaakt of beter gezegd, ik heb nog meer oog voor ‘schoonheid’ gekregen. Maf he, door zo’n heftige gebeurtenis meer oog voor schoonheid. Dit helpt me zelfs in het werk wat ik doe. Wil je meer weten over de impact van het verliezen van 1 of beide ouders op jonge leeftijd, bel me gerust hoor.
Oke, genoeg over mij…..
Nu jij. Ik ben benieuwd naar jou. Kom langs dan maken we een wandeling en kan je me vertellen hoe het zit met jouw lichaam, je bewegen en wat je zo graag zou willen verbeteren/veranderen.
