Je kan als mens jezelf op vele manieren kennen. Maar een groot deel van het onszelf herkennen berust op gevoel. Dus ook lichaamsgevoel. Vanochtend zag ik iemand hardlopen. En wat mij meteen opviel was zijn stijve manier van lopen met veel te veel spierspanning (sorry, dit is mijn werk, beweegpatronen vallen mij de hele dag door op en vind ik interessant). Deze manier van lopen was stijf en te gespannen. Dit is dus wat hij ook onbewust van hemzelf herkent: stijfheid en gespannenheid.
Om nu zijn manier van lopen te verbeteren, lees: optimaliseren, zal meneer zijn innerlijke gevoel en zelfs zijn idee over inspanning mee moeten veranderen. Dus alleen de truc van anders gaan bewegen helpt niet omdat het oude innerlijke gevoel veel overheersender is en zorgt dat je automatische weer vervalt in je oude houding of manier van bewegen.
Er moet dus gelijktijdig verandering plaatsvinden van houding en beweging, van spierspanning en van hoe het voelt voor iemand. En zelfs in dat moment mag langzaam de overtuiging veranderen in eentje die beter past bij de nieuwe manier van bewegen. Veel mensen hebben de overtuiging dat wanneer je iets doet of wilt bereiken dat dat met inspanning gepaard moet gaan. Dus onbewust moet bewegen dus als moeite voelen en daardoor bestuurd je brein onbewust met veel te veel spierspanning je motoriek. Te hoge spanning trekt het lichaam krom en zorgt ervoor dat het bewegen niet meer makkelijk gaat.
Wanneer meneer bij mij onder behadeling zou zijn dan had ik hem laten voelen hoe het zou lopen wanneer het allemaal wat makkelijker zou gaan. Via specifieke oefeningen en bewegingen laat ik hem dat voelen en leer ik zijn systeem (lijf/brein) om dit te integreren. Maar ook geestelijk ga ik hem vragen of hij overdag zichzelf de ruimte gunt om dingen ‘makkelijker’ (niet ongeïnteresseerd) te gaan doen. Uitnodigen om daar eens mee te experimenteren. Zijn lichaamsgevoel gaan we verbeteren waardoor hij veel meer van zijn eigen lichaam voelt. En hoe meer hij voelt hoe meer hij op kan merken dat bewegen gepaard kan en hoort te gaan met minimale spierspanning, zelfs bij sprintjes trekken. Doordat meneer merkt dat hij vele malen makkelijker kan bewegen leert hij zichzelf op te merken, zichzelf te herkennen op een andere makkelijkere manier.
Dit is cool he, zo kan je de maner van bewegen verbeteren en tegelijk jezelf op een andere manier leren kennen. Wij zijn als mens niet alleen maar dat wat we al jaren van ons zelf kennen, we zijn veel meer en het kan altijd verder verbeteren. Nu pas is een houdings- of bewegingsverbetering echt geïntegreerd in jou als persoon en zal het een blijvende verandering zijn.
Zo worden houdingsgewoonten verbeterd, beweegpatronen geoptimaliseerd, maar ook je gedrag kan je op deze geïntegreerde manier veranderen zelfs je gevoelswereld.
Kom maar langs voor eens langs voor een kennismaking.
