Hardlopen: Free flow of movement
Ik wil geen kracht zetten met hardlopen. Geen kracht voelen. Geen onnodige kracht gebruiken.
We zoeken de vrije beweging. Dit is een manier van bewegen waarbij je totaal geen weerstand voelt, geen inspanning, je been slingert als vanzelf naar voren, afzetten kost geen kracht. Je ‘core’ blijft ontspannen. Je wervelkolom beweegt vooral heel soepel (vaak wordt deze te stijf gehouden). De weg van de minste te weerstand.
Je voelt de ‘meebeweeglijkheid’ van je gehele lichaam. Elke gewricht beweegt in perfecte harmonie met het hele lichaam mee, precies op het juiste moment is het of ‘beweging gevend’ of ‘stabiliserend’.
Maar……je krijgt geen looples, geen techniek. Je ervaart vooral hoe het is om heel je lichaam totaal vrij te laten, elke beweging wordt vrij en daaruit voortkomend komt de logica van de hardloopbeweging als vanzelf. En dat voelt toch lekker………..
Zo kan je ook hele einden hardlopen als je zou willen.
