De mens eerst, dan pas de klacht. ‘Kan ik de persoon ‘zien’? Laat de persoon zich ook wel zien? Laat ik mij wel zien? Alleen wanneer therapeut en patiënt in contact zijn kan er wat gebeuren’. Beste collega. Ik schreef dit artikel destijds, dit idee omdat ik graag een andere kant van chronische pijn wilde belichten. Er komen tegenwoordig allemaal interessante stukken voorbij waarin steeds duidelijker wordt wat er wel niet allemaal gebeurd bij chronische klachten, dat het om bijvoorbeeld ontstekingsreacties gaat, dat er sensitisatie plaats vindt. Teksten waarbij wetenschappelijk onderzocht en soms bewezen wordt wat je allemaal ‘extern’ kan doen met deze klachten groep. Onduidelijkheden omdat er nog steeds geen eenduidig antwoord is (wat … [Read more...]
Bewegen = Spelen
Bewegen = spelen = makkelijker = gezonder = beter = lichter = lekkerder. Beweeg je mee? Ik begon mijn leven met veel spelen. Vooral ook buiten. Deels een onbezorgde jeugd en deels ook zeker niet. Maar gelukkig veel spelen, in-buiten, zoals ik dat noemde toen. En eigenlijk nog steeds. Ik ben erin. Ik werd ouder maar bleef spelen en sporten. Alleen nooit trainen. Wel eens geprobeerd maar daar vind ik niks aan. Sporten is gewoon spelen. En met een beetje geluk 'in-buiten'. Zodoende heb ik ook een soort van lekkere en passende conditie. Door gewoon te blijven spelen, fietsen, steppen, hardlopen, klimmen, overtrappen en ga zo maar door. Ook subtiel bewegen haast niet zichtbaar is heerlijk. Er valt in elke beweging weer zoveel te … [Read more...]
Onder de bomen
Mentastics haalt me in een keer bij mezelf. Ik stond onder de bomen vanmorgen, even te bewegen. De vraag kwam: "Wat is geen inspanning?......Hoe voelt dat?........... En ineens gebeurd het. Mijn hele lichaam met gemak rechtop. Ik stopte acuut met de 'oefening'. Hier sta ik gewoon. Met gemak helemaal relaxt en aanwezig bij mijzelf. Zo ben ik ook al hardlopend weer naar huis gegaan, moeiteloos en lekker rechtop. Zulk soort vragen, waarbij je niks stuurt en gewoon nieuwsgierig blijf, krijgen altijd een fysieke reactie. In dit geval dus strekken, lang worden en merken dat je totaal in balans op je voeten staat (in mijn geval). De kunst is niks te willen sturen en het gewoon te laten gebeuren. Nu kan je dit gebruiken om steeds … [Read more...]
Waarom koos ik voor Trager?
Het is geen oefening waar je goed in hoeft of kan worden, je hoeft niet je best te doen. Je hoeft het niet op een bepaalde manier te doen, er is geen verwacht resultaat, het is geen methode, geen techniek. Als je je best doet dan mis je precies waar het om gaat. Ik weet zeker dat je als mens je menselijk kunnen, dat wat je mens maakt, niet moet proberen te beïnvloeden met methodes of wat dan ook. Ik weet zeker dat als je aansluit bij jezelf dat je lichaam het als vanzelf GOED doet. De pest is dat er zoveel kan gebeuren in een mensenleven waardoor we dit gemak een beetje (veel) kwijtraken. Dan moet er iets gebeuren, maar dat ‘iets’ moet vrijheid geven aan het lichaam om het zelf weer te gaan ‘doen’. Ik heb een aantal ‘methoden’ gevolgd … [Read more...]
De natuur
Wat doet natuur? Iedereen zegt dat het het gezond is maar wat doet het persoonlijk door jou? Ik haal er levendigheid uit. Ik voel het leven. Ik haal er betekenis uit. Bijvoorbeeld als ik dieren zie spelen en ik zit met zware gedachten dan maak ik het weer lichter in m'n hoofd. Dat is toch grappig, of ik loop te piekeren maar hoor ineens keihard een schaap die "beh" zegt. Nou dan denk "Terpstra jongen, er is nog veel meer als mijn pieker gedachten".... Vaak zie ik alles wat er in de natuur is los van mij maar soms voelt het als één. Dat is echt wel maf misschien maar het voelt goed. Een boom bijvoorbeeld als ik er onderdoor loop dan kan ik me ineens soort van beschermd voelen. Of als ik dan even de stam aanraak met beide handen, ohhh … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 23
- Next Page »
