Je leert in 4 lessen  de basis van het ‘lichaamslogisch’ lopen. Je lichaam is gebouwd om te kunnen bewegen. Deze specifiek bouw heeft een bepaalde logica in zich. Elk gewricht, elke spier heeft een bepaalde optimale beweeglijkheid die je leert te voelen en te ‘volgen’. Hierdoor vind je ‘de weg van de minste weerstand’  in elke beweging, en dat voelt heerlijk kan ik je vertellen. Je leert zodanig te lopen dat je het gemak behoudt. Gemak behouden is belangrijk voor de ontspanning in je lichaam en het structureel verbeteren van je spierconditie, en uithoudingsvermogen. We onderzoeken de fysieke en mentale mogelijkheden om tot ‘lichter’ lopen te komen. Naast de ‘anatomie van het gemak’ leer ik je ook hoe je mentaal letterlijk je loopbeweging … [Read more...]

Dit is een prachtige cursus. Een cursus waarbij we ervan uitgaan dat je het al kan, ook al doe je het voor het eerst. We gaan dus spelen, ontdekken en de bewegingen laten komen. We nemen pauzes om ons eigen lichaam (en geest) weer los te maken. Je ontdekt hoe je kan vertrouwen op jezelf. Je kan al erg goed masseren, op JOUW manier. Nu gaan we dit bevorderen. Alles wat je leert op deze cursus is bedoeld om jouw specifiek eigen manier van masseren te vinden. We doen veel zoals: Inleunen (dat is een heerlijk gevoel voor zowel de cliënt als de masseur) Verlengen, hangen aan lichaamsdelen. Masseren, kneden, het weefsel echt als klei kneden. Werken vanuit aanwezigheid en zachtheid. Werken zonder inspanning Het lichaam … [Read more...]

Als het regent, dan regent het en voel ik dat ik nat word. Wanneer ik daarvan baal dan vind ik dat het slecht weer is. En voel ik me wat rottiger of veranderd mijn humeur of zelfs m’n spierspanning (ik span aan). Wanneer ik pijn heb, of een beperking, of stress of vervelende emoties of wat dan ook, dan heb ik dat. Maar wanneer ik het niet wil hebben of ervan baal of het negeer of ertegen vecht of mijn best doe met oefeningen om het maar weg te krijgen, dan is de kans aanwezig dat het blijft of juist erger wordt. Zo kan chronische pijn zelfs ontstaan. Niet dat ik blij ben met de klacht, nee hoor, ik scheld soms zelf ook wel eens op die verrekte rot poot, of die kop die weer eens pijn doet of………. Maar tegelijk (of op den duur) kan ik … [Read more...]

Laatst sprak ik een mevrouw die in een heel mooi oud huis woont. Met een echte kelder, prachtig. Maar……toen ze het trapje afging de kelder in viel ze erg ongelukkig op haar rug. Ze kon wel in alle rust har man nog roepen die lekker op de bank zat te lezen maar ze had wel erg veel pijn die de dagen daarop niet meer over ging. Toch maar naar de dokter, ziekenhuis, foto’s maken en ja hoor……..een gebroken wervel. Nou daar zit je dan. Een wervel valt niet te isoleren dus moest ze in een korset en mocht ze de eerste tijd haast niet bewegen. Ze werd erg stijf die tijd en vooral, onbewust angstig om te bewegen waardoor ze haar lichaam nog stijver hield. Dit is logisch, ik kan het me helemaal voorstellen maar ze bleef angstig. Helemaal toen ze … [Read more...]

Het lichaam wil afzien, moe worden. Elke spiervezel wil totaal gebruikt worden. Tot in de haarvaten moet er bloed stromen. Ik weet da ik moeiteloos bewegen promoot, sterker nog zo hoor je te bewegen. Maar wanneer je hardloopt, sprint, met gewichten traint of wat dan ook dan kan je nog steeds de meest makkelijke en logische manier van bewegen leren aanvoelen en gebruiken zodat je lichaam feitelijk nog meer kracht kan leveren. Het gevoel van afzien, hijgen, sprinten………en nog een klein stukje verder is heeeeeerlijk. En ik denk ook echt dat we ons lichaam dagelijks in meer of mindere mate mogen laten afzien. Dat is goed voor je, fysiek, metaal en emotioneel. Omdat spieren figuurlijk en soms lettelrijk emotionele spanning vasthouden en … [Read more...]