We beginnen gewoon. Zo simpel is het. Je moet voelen hoe het voelt. En gaandeweg ontdek je jouw ‘sweetspot’. Jouw eigen manier van heerlijk en looptechnisch goed lopen, jouw passende ademhaling die je niet eens hoeft te leren omdat die gewoon geheel natuurlijk gaat. Geen schema’s, geen hartslagmeter maar gewoon gaan. En al moet je na een halve minuut al weer gaan wandelen of stilstaan, dat is precies goed.
Je leert steeds beter bij je lijf en jezelf aan te sluiten waardoor je merkt dat het steeds lekkerder gaat en je misschien wel langer of sneller kunt als je gedacht had. Maar we respecteren iedere keer weer de signalen van je lichaam, zowel de ademhaling als het spiergevoel, je gewrichten en het beweeggevoel, alles hoort comfortabel te voelen. Pijntjes blijven we uit, hoewel het niet per se verkeerd hoeft te zijn. Je leert je eigen lichaam steeds beter kennen. Gaaf.
Je hebt ook een heleboel positieve lichaamssignalen die je leert herkennen en waarin je ‘mee’ kunt bewegen.
Verder gaan we stapje voor stapje de techniek van het gemak je eigen maken. Dit is hartstikke leuk om te doen. Tussen de lessen door heb je tijd om er mee te spelen en uit te proberen. Daar zit het leerproces is. Dat is gaaf. En de volgende les gaan we weer een stapje verder.
Zo wordt je langzamerhand bekend met het hardlopen en jouw lopende lichaam.
Na deze lessen kan je vertrouwd en lekker doorgaan met hardlopen. Ik hoop dat je nog veel kilometers gaat. Je kan me altijd contacten over wat dan ook in het hardlopen. Dat vind ik ook leuk.
Het is heerlijk om te beginnen!
4 Lessen van een uur kosten €200,- (incl btw).
Een oude spreuk die ik tegen kwam:
Beginnen
Bereid het moeilijke voor vanuit het makkelijke.
Een heet bord soep begin je aan de rand.
De moeilijkste dingen ter wereld beginnen heel makkelijk.
De grootste dingen beginnen heel klein.
