Hardlopen voor kleine groepjes medewerkers volgens de ’techniek van het gemak’.
Dit stimuleert gezindheid en vitaliteit.
Door ontspannen en krachtig hard te lopen wordt het lichaam even echt anders gebruikt en daarmee de geest even weer ‘verruimd.
Ik loop met groepjes van 5 mensen en leer ze hoe ze moeten ontspannen en hun lichaam logisch te gebruiken. Vaak is er ook een lijn door te trekken naar het beter omgaan met stress tijdens het werk.
Het is een genot om eens per week te lopen met je collega’s, je lichaam te verjongen, te genieten van het buiten zijn, al je spieren en gewrichten even weer volop te gebruiken.
