4 lessen voor €240,-
In dit programma ga je veel voelen. Zo leer je precies juist af te stemmen op jouw lichaam en jouw voeten. Het lopen en hardlopen op blote voeten is juist erg ‘natuurlijk’ maar het vraagt wel even de aandacht als je dat niet gewend bent.
In dit programma gaan we stap voor stap je lichaam klaar maken om goed en gezond te kunnen lopen op blote voeten. De basis is dat je het al kan, want iedereen kan het. Maar er zijn een aantal valkuilen waar je in gaat trappen, ook dat is niet erg als je het maar merkt en voelt wat het met je lichaam doet zodat je het anders kan doen.
Vervolgens gaan we juist de aandacht leggen op het mooie van de blote voet. Het verende lichte lopen. Dat voelt zo lekker. De uitwerking op je hele lichaam en natuurlijk hoe gemakkelijk je kunt rennen, hoe vrij dit voelt.
- Wat is de techniek van het blotevoeten lopen en hardlopen?
- Wat is daar gezond aan en waarom?
- Hoe maak je je dit eigen?
- En zorg dat je niet in de veel voorkomende valkuilen trapt?
- En hoe kan je keer op keer lekkerder en lichter gaan lopen?
Zelf wissel ik het af, blote voeten, barefoot schoentjes, lichte hardloopschoenen, stevige hardloopschoenen. Ik probeer te voelen waar mijn lichaam behoefte aan heeft. Maar ik merk dat in de basis wil mijn lichaam op blote voeten of de hele dunne schoentjes aan.
Elke keer weer als ik op blote voeten wandel of ga hardlopen is het eerste wat me opvalt hoe zacht mijn voeten aanvoelen en hoe zacht de weg voelt. Dat klinkt raar he, maar toch is het zo. Wanneer je goed op blote voeten loopt, zal je lichaam zachter worden en veel makkelijker en meer mee gaan ‘veren’. Je voeten moeten even wennen. Zo word het barefootrunning iets waarmee je de gezondheid van je lichaam kan verbeteren.
Het barefoot programma bestaande uit 4 lessen van een uur ( we hebben de tijd) kost €240. Kom je met meer mensen dan is het per persoon €140,-
Alle aandacht naar jouw voeten, je gehele lichaam, alle aandacht gaat naar jou dit uur.
