Het lichaam wil afzien, moe worden. Elke spiervezel wil totaal gebruikt worden. Tot in de haarvaten moet er bloed stromen. Ik weet da ik moeiteloos bewegen promoot, sterker nog zo hoor je te bewegen. Maar wanneer je hardloopt, sprint, met gewichten traint of wat dan ook dan kan je nog steeds de meest makkelijke en logische manier van bewegen leren aanvoelen en gebruiken zodat je lichaam feitelijk nog meer kracht kan leveren. Het gevoel van afzien, hijgen, sprinten………en nog een klein stukje verder is heeeeeerlijk. En ik denk ook echt dat we ons lichaam dagelijks in meer of mindere mate mogen laten afzien. Dat is goed voor je, fysiek, metaal en emotioneel. Omdat spieren figuurlijk en soms lettelrijk emotionele spanning vasthouden en … [Read more...]

Ontspannen is geen werkwoord en ook geen pudding. Zoals je misschien wel weet werk ik veel vanuit ontspanning. Bij veel verschillende klachten valt me vaak op dat er te veer (spier)spanning is. De buik bijvoorbeeld is bijna altijd onnodig aangespannen, helemaal wanneer iemand dit ‘geleerd’ heeft in therapie. Oorzaken kunnen zijn: • Pijn. • Gewoonte. • Stress/haast/drukte. • Emotionele zaken. • Verlies van eigen (leef) ritme. Wat de doen: • De oorzaken helder krijgen een aanpakken. • Voelen naar je gewicht. Dit helpt vaak direct iets los te laten. • Bewegen gericht op positief lichaamsbewustzijn. Primair wil ik graag dat iemand zijn leven en bewegen weer zo inricht dat hij of zij merkt dat er vanzelf een prettige balans … [Read more...]

Trager is een manier om je lichaam los, ruim en vrij te maken. Vanuit deze vrijheid is er stevigheid, souplesse in bewegen en voldoende kracht voorradig om te doen wat je wilt en moet doen. Trager helpt om onnodige spanning te verminderen en zet het om en positieve spanning, een juiste balans. Een Trager sessie bestaat uit: Zelf bewegen: In het bewegen gaan we op zoek naar vrije bewegingen, naar meer plezier, naar ruimte in je gewrichten. Je zult ontdekken dat je veel makkelijker en prettiger kan bewegen dan je gedacht had. Bewogen worden door mij: Ik ondersteun je lichaam, til bijvoorbeeld je been op. Ik beweeg het, vaak ritmisch en voel precies wat er gebeurd. Doordat ik niet geforceerd probeer iets voor elkaar te krijgen maar … [Read more...]

Pijn in de nek, stijve spieren, een hernia, pijnlijke en beperkte schouder of moeite met omkijken? Veel fysieke klachten herstellen vaak heel goed op de natuurlijke manier. Wat is nou natuurlijk? Gebruiken, gewoon doen. Juist do it. De kunst is hierin te voelen waar je grenzen liggen en aan te voelen waar vooral je bewegingsgemak ligt? Door dit te blijven voelen, vooral in de opbouwende fase, krijgen je gewrichten weer echt de kans om hun volle beweegpotentieel te gebruiken. Gewrichtsvlakken worden heel mooi en volop gebruikt. Dit houdt het gewricht soepel. Je spieren krijgen de kans om duidelijker te kunnen aan- en ontspannen op het juiste moment. Hierdoor blijven spieren soepel en krachtig. Je brein (die het lichaam … [Read more...]

Je bent nooit te oud om te leren en nooit te jong om les te geven. Vandaag terwijl ik met een cliënt in behandeling  was belde mijn oudste zoon: lekke band.… Hij stond ergens in de stad, of ik hem verder kon brengen. Dat lukte niet dus is hij verder gaan lopen en heeft de fiets neergezet in de Plantenlaan tegenover huis nr 50. Na de behandeling had ik nog allemaal andere dingen in mn hoofd die ik wilde of moest doen (van mezelf) dus even snel die fiets ophalen. Kom ik daar...…...geen fiets te bekennen. Ik maar weer naar huis, snel snel want mijn kop wilde dit nog en moest dat nog. Natuurlijk rijdt er net een langzame auto voor me. Je kent het misschien wel haha. Thuis gekomen krijg ik een app: "Het was de Kometenlaan i.p.v. de … [Read more...]