Oké blijf eens staan op de plek. Voel maar dat je staat, dat je gewicht op je voeten rust en je voeten op de grond staan en steunen. Daar sta je, meer niet. Niks willen, niet gaan ontspannen, niet te veel nadenken. Gewoon staan. Wat voel je? En wacht maar…..wachten totdat je steeds wat meer je gewicht voelt. Je zou een beetje heen en weer kunnen bewegen, dan is gewicht makkelijker voelbaar. Maar niet actief, gewoon simpel een beetje heen en weer. Verder niks willen of doen. Wacht maar tot de actie uit je lichaam en geest weg stroomt. En dan net voordat je begint te lopen wacht je nog even……..een kleine pauze…….. Voel maar dat je de intentie had te willen gaan lopen, wat doet deze intentie, hoe voelt dit? Geeft het actie van binnen of … [Read more...]

Toen mijn kinderen klein waren tilde ik ze vaak. En vooral toen ze nog heel klein waren liep ik dan buiten super langzaam………..stilstaan……….nog langzamer verder lopen………. ja dat zie je niet zo vaak, maar met een kind op de arm deed ik het makkelijker. Ik doe het nog steeds, langzaam lopen en stilstaan. Wat merkte ik? Wat gebeurde er nou dat het zooo lekker was om stil te staan zonder ook maar iets te hoeven doen? Een enorme lading energie en ontspanning. Ohh Man…….. Het duurt soms even maar het komt altijd, deze diepe ontspanning die energiek is. Hoe komt dit nou? Het blijkt heel simpel. Vaak is om tal van redenen de basisspanning wat te hoog bij veel mensen (ook bij mij). Alsof er steeds iets actief blijft van binnen of in de … [Read more...]